দৈনন্দিন ব্যস্ততা, মানসিক চাপ, অফিস-স্কুলের কাজের চাপে অনেক সময় শরীর-মন দুটোই ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এই ক্লান্তি দূর করতে আমরা কফি বা এনার্জি ড্রিংকের দিকে ঝুঁকি, কিন্তু এগুলোতে থাকে অতিরিক্ত ক্যাফেইন ও চিনি যা দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতিকর।
এক্ষেত্রে প্রাকৃতিক সমাধান হতে পারে রোজেলা চা (Hibiscus Tea)। লালচে উজ্জ্বল রঙ, টক-মিষ্টি স্বাদ আর ভেষজ গুণে ভরপুর এই চা শুধু সতেজতাই দেয় না, বরং শরীর ও মনের জন্য নিয়ে আসে প্রশান্তি।
Roselle Tea Benefits – কেন রোজেলা চা ক্লান্তি ও স্ট্রেস কমায়?
-
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর:
রোজেলা ফুলে থাকে অ্যান্থোসায়ানিন ও ভিটামিন C। এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে এবং কোষকে সুরক্ষা দেয়। ফলে শরীরে এনার্জি বাড়ে ও ক্লান্তি দ্রুত কেটে যায়। -
স্ট্রেস কমায় ও মনকে শান্ত করে:
রোজেলা চা প্রাকৃতিকভাবে কর্টিসল হরমোন (স্ট্রেস হরমোন) কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত পান করলে উদ্বেগ কমে যায় এবং মানসিক প্রশান্তি আসে। -
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক:
উচ্চ রক্তচাপ ক্লান্তি ও মাথা ভার হয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। রোজেলা চা রক্তনালীকে শিথিল করে, ফলে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকে। -
হাইড্রেশন ও রিফ্রেশমেন্ট:
গরমে শরীরে পানিশূন্যতা ক্লান্তি তৈরি করে। ঠান্ডা রোজেলা চা শরীরকে হাইড্রেটেড ও রিফ্রেশড রাখে। -
ভালো ঘুমে সহায়ক:
দিন শেষে এক কাপ রোজেলা চা মস্তিষ্ক ও স্নায়ুকে শান্ত করে। ফলে গভীর ঘুম ও মানসিক প্রশান্তি পাওয়া যায়।
কারা নিয়মিত রোজেলা চা খাবেন?
-
অফিসে দীর্ঘ সময় কম্পিউটারে কাজ করেন যারা
-
চাকরিজীবী যারা অফিস শেষে প্রচণ্ড ক্লান্তি অনুভব করেন
-
শিক্ষার্থীরা, পড়াশোনার মানসিক চাপ কমাতে
-
যারা মানসিক উদ্বেগ, টেনশন বা স্ট্রেসে ভোগেন
-
বয়স্ক যারা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান
